ちょっと私事で恐縮ですが体脂肪率15です!

毎日毎日除草のために水田を歩いている。
食事はちょっと変則です。
朝食は食べずにコップ1杯の水のみです。
昼食は普通に食べます。
夕食はガッツリ食べます。
これでグングンと減量していった。

丸1日中水田を歩いていると結構カロリーを消費するみたいで
お昼前と夕食前にはグーグーとお腹がなってきます。

それにプチベジタリアンも同時に行っていて魚介類と肉類を
食べていません。
野菜・果物と穀類はガッツリ食べてます。


今日、除草作業を終えて帰宅後体重を計ったら
驚きの73.8キロ!
体脂肪率 15

これって20歳代の値ですよ~

オヤジでもやればできますな~

あとはどうやって維持するかですね。
あと1ヶ月もすれば除草作業も終わるのです。

鉄下駄でも履いてウォーキングかな。。。
でも水田を歩くことに比べたら負荷が軽すぎると思うし、
なんか考えます。

三浦雄一郎氏みたいに
30キロリュックを背負って
重りを両足に巻いての
ウォーキングかも?


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